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  • 在家防疫-營養均衡不能少

    在家防疫-營養均衡不能少

    防疫期間還是要提醒大家,要維持身體一定的抵抗力 我們一定要多吃「原形食物」來攝取天然食物中的「維生素」及「礦物質」 白白心目中的理想餐盤是希望蔬菜可以佔一半的比例 好的澱粉像是糙米、地瓜、南瓜等佔1/4 優質蛋白質像是雞肉、魚肉、雞蛋及黃豆製品等佔1/4