營養師給妳講講B12是什麼 B12是身體中是造血系統不可或缺的營養素 缺乏B12會導致神經相關問題或是貧血 一般來說B12存在於肉類，所以吃素的人比較容易缺乏 B12也與細胞的生合成有重要的關係 缺乏B12的人，也有可能會有毛髮、指甲及皮膚的相關狀況