B12營養分享 - Vitame薇塔蜜維他命B12全能修護霜 | 營養小知識 | 白白營養師

我常常被朋友同事說,「妳皮膚好好,怎做到的?」🧐
很多人以為我花很多錢在保養品上面,或是去給人家做臉
但其實真的是5分媽媽生的好3分飲食2分才是保養的功夫~~❤️
通常只要我好好的控制飲食,膚況就不會太差
然而前陣子因為考駕照的關係
晚睡早起,睡眠不足壓力大,有點暴飲暴食
(沒錯,沒有好好調節壓力的狀況下,即便是營養師也會想要爆食)
原本預期膚況應該要很差,長一堆小粉刺或是痘痘
但最近反而被大家說「妳的皮膚真的都沒有毛孔太誇張了!」
咦?太浮誇了吧?我記得我的鼻頭很多粉刺啊😒
仔細照照鏡子跟摸摸自己的皮膚
才發現好像真的毛孔有越來越小的趨勢
✅而我這一個多月來唯一的改變就是用了「Vitame薇塔蜜維他命B12全能修護霜」
我原本就很滿意我原先在用的保養品了
所以當小編給我這條試用的時候我其實沒有抱多大的期待
沒想到我真的是忽略了【B12】的好處啊!
📍營養師給妳講講B12是什麼📍
B12是身體中是造血系統不可或缺的營養素
缺乏B12會導致神經相關問題或是貧血
一般來說B12存在於肉類,所以吃素的人比較容易缺乏
B12也與細胞的生合成有重要的關係
缺乏B12的人,也有可能會有毛髮、指甲及皮膚的相關狀況
因此,👩‍🔬吃素的人需要特別注意B12缺乏的問題
需要多吃些菇類或是額外補充含B12的B群營養品
在皮膚的照顧上,若容易乾燥、泛紅的肌膚
也不妨可以使用含B12的外用乳液來調整看看
👉這次體驗的B12修復霜:https://pse.is/QVB2S

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