在家防疫-營養均衡不能少 | 營養小知識 | 白白營養師

在這個防疫人人有責的非常時期

許多人都跟白白一樣不敢外食
多半會選擇在家自煮
但是往往看到店家泡麵、罐頭被掃光的情形
白白就會擔心大家的營養狀況!
泡麵、罐頭這類食物屬於「加工製品」
通常都會添加許多對我們身體造成某種傷害的調味料
長期食用下來對健康會造成影響
 
但我也常常收到朋友們的困擾
因為租屋處沒有烹調的工具
或是因為根本不會下廚
所以還是選擇戰戰兢兢的外食或吃泡麵罐頭等加工物品
 
還是要提醒大家,要維持身體一定的抵抗力
我們一定要多吃「原形食物」來攝取天然食物中的「維生素」及「礦物質」
白白心目中的理想餐盤是希望蔬菜可以佔一半的比例
好的澱粉像是糙米、地瓜、南瓜等佔1/4
優質蛋白質像是雞肉、魚肉、雞蛋及黃豆製品等佔1/4
對通常都帶便當的我來說是沒有問題的
但我知道大家外食或是沒辦法烹調的狀況下很難做到
 
於是一直在幫大家挖掘好的解決辦法!
 

‼️剛好最近收到 原味時代 的邀請
試吃了一系列健康餐的「即食料理
太適合跟大家分享了!
原味時代即食餐只要家裡有微波爐、電鍋任何一項就可以「5分鐘上菜!

原味時代有一系列的健康餐(輕卡餐)、低醣餐,還有我最喜歡的低醣點心!
🔸一般人想維持健康食量正常的可以選-健康餐(輕卡餐)
🔸不愛吃飯或是追求窈窕的女孩可以選-低醣餐
🤭如果忍不住口腹之慾想吃甜點的可以選-低醣點心

這次白白試吃的是健康餐系列及低醣點心
-慢燉番茄豚肉飯
-爐烤迷迭香翅腿(超推)
-日式馬鈴薯燉雞
-米歇爾特濃巧克力蛋糕 (超推)

😍不論是味道還是份量都非常的滿足
飯量男生吃也是很足夠的
女生可能就吃個半碗多一些

然後如果大家想試吃又湊不到免運
‼️一定要試試「低醣點心」!
真的超好吃!剛好甜!不膩!超爽口!

另外我會這麼真心推薦除了好吃方便價格合理之外
✔️所有菜單都是與營養師共同開發,熱量及清楚營養標示讓大家可以輕鬆掌握
✔️成分全展開,無化學添加物、味精、雞粉等,這點超重要!

😍讓大家可以吃得安心健康!

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‼️健康低卡餐限時團購時間4/6-4/13‼️

【三包 $430】【六包 $850】【十二包 $1680】
*可以在加購中選擇低醣點心唷!

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